“世界睡眠日”由来已久。在2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”，该节日旨在引起人们对睡眠重要性和自身睡眠质量的关注。2003年，为唤起全民对睡眠重要性的认知，中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。
据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
在北航人坚持不懈为“航空报国”梦奋斗的今天，我们在迈向世界一流大学的目标上渐行渐稳，各方面都取得了可喜的进步，可不容忽视的还有北航人为了学习工作而彻夜通宵达旦的问题。
长时间的熬夜学习确实是很多北航人的一种常态，在同学们不时抱怨“脱发”问题的时候，我们亟需改善自己的睡眠情况，不妨就从“世界睡眠日”开始，不再直视黑夜，养成健康的睡眠习惯。
祝每一个北航人好梦！
策划/文案：李培源
设计：杨彦卓
摄影：孙宇航
编审：北航门户网站总编总监工作室
投稿：geoos@buaa.edu.cn
